Poletje na polno in mali izzivi, tako ali drugače
Prvi julij je tu in z njim tudi začetek dveh poletnih mesecev, ko nas je večina tako ali drugače malce več na "off". Dnevi so daljši in odlični, da jih ...
O navdihujočih 86-letnikih, odlašanju in junijskih vadbah
Akcija? Akcija! Včeraj sem slišala pogovor o tistem občutku, ki nam je najbrž precej znan tudi kot pride do vadbe in podobnih odločitev. Ko se nam kdaj ne ljubi in bi ...
O družbi, v kateri je vse lažje, sklecah za vse in stvareh, v katerih uživamo
Akcija? Akcija! Ste se že kdaj vprašali, zakaj je gibanje tisto, ki nas včasih najprej postavi nazaj na noge – tudi takrat, ko se zdi, da nič ne gre po ...
Delavnica: Kako poskrbeti za zdravo hrbtenico
Misija (ne)mogoče: zdrava hrbtenica (delavnica o hrbtenici prijaznem dvigovanju, spanju, sedenju in še čem) Se sprašujete, kako razbremeniti hrbtenico pri vsakodnevnih opravilih? Bi radi izvedeli, kako dvigniti težji predmet brez ...
Razgibano! Priprave na poletje, stabilnost trupa in malenkosti, ki nekomu polepšajo dan
Akcija? Akcija! Maj je navadno tisti mesec, ko se po januarskih "novoletnih zaobljubah" in pomladnemu zatišju (zatem, ko visokoleteče "zaobljube" padejo v vodo) fitnesi ponovno napolnijo z vadečimi, ki lovijo ...
Kako zadihan je ravno prav, pomen dobre družbe in majske vadbe na prostem
Akcija? Akcija! Ste se kdaj lotili kakšne nove navade, aktivnosti, in ugotovili, kako lažje je, če imate ob sebi nekoga, ki vas spodbuja? Mogoče je to trener, mogoče nekdo, ki ...
Razgibano! Vračanje v pomladne aktivnosti, prijeten razteg in velikonočno gorivo
Akcija? Akcija! S takšnimi lepimi dnevi, ki kar vabijo na prosto, se začenjajo tudi aktivnosti iz "vadbene kolekcije" pomlad/poletje. Potke in ceste se polne sprehajalcev, pohodnikov, tekačev, kolesarjev ... si ...
Razgibano! Pomladni dnevi, moč nog, dobrih navad ter novih začetkov
Akcija? Akcija! Lepi in vse daljši pomladni dnevi so idealni za vadbo na prostem. Katera dejavnost te kar sama povleče na svež zrak? Kako jo lahko v tem tednu vključiš ...
Delavnica: Osnove uravnotežene prehrane
Ste tudi vi kdaj v dvomu, kateri izdelek izbrati v trgovini, kaj pojesti za malico ali kako se znebiti tistih nekaj odvečnih kilogramov? Če ste, vas lepo vabimo, da se …
Delavnica Postavi temelje: navade, ki vodijo do rezultatov
Ste si tudi vi že kaj zastavili “novoletne zaobljube”, ki so kaj kmalu utonile v pozabo? Se sprašujete, kje najti tisto motivacijo, da zadane spremembe izpeljete na dolgi rok? Če …