Dobrodošli!

Hvala, da ste tukaj – to pomeni, da vam je mar za vaše zdravje in dobro počutje, kar je odličen korak v pravo smer.

Sem Nina Istenič, mag. kineziologije in ustanoviteljica VitaLajf, in tukaj sem zato, da vam pomagam ostati močni, razgibani in samostojni tudi v tretjem življenjskem obdobju.

Vem, da si želite živeti aktivno, brez bolečin – da zmorete opraviti vsakdanja opravila, uživati z vnuki, iti v hribe ali preprosto vstati iz stola z lahkoto.

Zato sem za vas pripravila brezplačen 7-dnevni izziv, kjer boste vsak dan prejeli kratek, preprost in varen nasvet ali vajo za boljšo gibljivost, moč in boljše počutje.

Ni treba, da naredite vse popolno – pomembno je, da naredite nekaj zase. In že s tem ste na pravi poti.

Želite več?

Kineziološko svetovanje

Vas boleč hrbet, kolena ali druge težave ovirajo pri vsakodnevnih opravilih? Se vam zdi, da vas telo omejuje pri aktivnostih, v katerih ste nekoč uživali? Vas skrbi, da bi si z napačno vadbo naredili več škode kot koristi?

(Semi)individualna vadba

Individualna vadba vam omogoča strokovno vodenje, prilagojeno vašim ciljem, telesni pripravljenosti in tempu. Vsaka vaja ima jasen namen, treningi pa so zasnovani tako, da varno in učinkovito napredujete.

Sprememba življenjskega sloga

Veste, da bi morali več narediti zase, a se vedno znova znajdete na začetku? Na delavnicah s strokovnim vodenjem in ob podpori ljudi s podobnimi cilji korak za korakom oblikujete zdrav življenjski slog na dolgoročen način.