Torkov aktivni odmor

Danes je z nami Martin, mojster aktivnih odmorov in človek, ki zelo dobro ve, kako se počuti telo, ko preživi malo preveč časa sede za računalnikom.

Pripravil je nekaj preprostih vaj, ki jih lahko narediš kjerkoli: za mizo, ob mizi, med kavo ali med tistim večnim nalaganjem e-pošte.

In res je — včasih je dovolj nekaj minut, da se glava zbistri, hrbet poravna in energija spet steče.

Malo razmigamo vrat, ramena, hrbet … in že se počutiš, kot da si telesu privoščila mini servis.

Tak “aha, pa bolje je” občutek, ki pride iz čisto majhnih, a pravih gibov.

Če torej preživiš veliko časa sede, je današnji izziv pisan nate.

Vstani, naredi par vaj z Martinom in privošči telesu trenutek, ki si ga res zasluži.

Uživaj v torku!