Nedeljski vdih in izdih

Danes je z nami Nataša Jerman Rajh, mojstrica dihanja in plesa, ki zna iz nekaj preprostih gibov in vdihov ustvariti občutek, kot da se je za trenutek ustavil čas.

Pokazala nam bo nekaj dihalnih tehnik, ki sprostijo napetost, stresejo stres in ti pomagajo, da to nedeljo vdihneš s polnimi pljuči.Mini reset za živčni sistem, ravno pravi za decembrski tempo.

Vzemi si par minut, najdi udoben sedež in dovoli, da te dih malo ponese.