Spremeni navade v način življenja, ki te podpira.

Moč navad je 3-mesečni spletni program, kjer z jasnim sistemom, rednim ritmom in podporo skupine gradiš navade, ki ti pomagajo do več energije, manj stresa in več zaupanja vase — brez ugibanja in brez pritiska perfekcionizma.

✔ Ne ugibaš več, kaj narediti

✔ Dobiš jasen tedenski fokus in majhne korake

✔ Zmanjšaš stres in izboljšaš počutje

✔ Gradiš disciplino in vztrajnost

✔ Imaš podporo skupine in mentorjev

✔ Navade začnejo postajati del tvojega dneva

👉 Pridruži se programu Moč navad

Začnemo četrtek, 5. 2. ob 19.00 • Zoom v živo + posnetki
⏳ Bonusi veljajo do sobote ob polnoči

Veš, kaj bi bilo dobro zate.
Več gibanja. Boljši ritem dneva. Več časa zase. Manj stresa.

Veš, kaj bi bilo dobro zate, pa pogosto:

• začneš, potem obstaneš,

• zmanjka motivacije ali časa,

• počutiš se izgubljeno v tem, kaj narediti naslednje.

To ni tvoja slabost — to je znak, da ti manjka sistem podpore in ritem, ki te drži na poti tudi, ko motivacija pade.

👉 Moč navad je 3-mesečni spletni program, ki spremembo iz osamljene borbe spremeni v:

• jasen proces

• majhne, izvedljive korake

• podporo skupine

• redni ritem

Namesto ugibanja dobiš:

✅ preprost recept, kaj narediti vsak teden

✅ vodenje, ko se zatakne

✅ ljudi, ki držijo s tabo

Spremembe ne postanejo projekt, ampak del tvojega vsakdana.

📚 VSEBINA PO MESECIH

🟢 1. mesec – Vizija in smer

Ne le “kam hočeš”, ampak: grajenje jasne slike, ki te motivira tudi takrat, ko ni volje.

• kam hočeš in zakaj

• postavljanje ciljev

• prava vprašanja zase

• misli, ki te vodijo proti cilju

🟡 2. mesec – Ovire in navade

Ne le “ovire”, ampak: kako jih prepoznati in kako jih preobrniti v svojo korist.

• prepričanja in notranje ovire

• misli, ki te peljejo stran

• spreminjanje slabih navad

• grajenje vztrajnosti

🔵 3. mesec – Navade v praksi – življenjski slog in odnosi

Konkretni koraki, kako dobre navade vpeljati v vsakdan.

• prehrana & vadba

• stres & spanje

• odnosi

• ženska in moška energija

⚙️ KAKO PROGRAM POTEKA

• 📅 1× na teden Zoom v živo (60 min) – četrtki ob 19.00

• 🎯 vsak teden jasen fokus in konkretne naloge

• 👥 skupina ljudi s podobnimi cilji

• 🎥 vsi posnetki dostopni v spletni učilnici

• 🔒 zaprta FB skupina za vprašanja, podporo in deljenje uspehov

✨ KAJ DOBIŠ

Če se pridružiš programu:

• ne ugibaš več, kaj narediti

• zmanjšaš stres

• izboljšaš zdravje in počutje

• postaneš bolj samozavesten/na

• si bolj zadovoljen/na s sabo

• lažje skrbiš zase in za druge

• imaš podporo skupine

• imaš nekoga, ki drži pesti zate

• imaš prostor, kjer praznuješ uspehe

👥 KDO VODI PROGRAM

Program vodita Nina Istenič in Matic Smrekar.
Združujeta znanja s področja gibanja, navad, coachinga in dela z mislimi.

Moški in ženski pogled, struktura in človeška toplina.

💎 IZBERI SVOJ PAKET

🎯 Število mest je omejeno zaradi osebne podpore.

Na program se lahko prijavite spodaj, lahko pa pošljete mail na info@vitalajf.si, napišete, katero izmed ponudb ste izbrali, in si rezervirate svoje mesto. Prijava je dokončno potrjena po plačilu.

🎁 BONUSI (prijava do sobote ob polnoči)

Če se prijaviš v prvih 48 urah po delavnici, dobiš še:

• 🎧 posnetek za vztrajnost

• 🤸‍♀️ jutranjo/večerno rutino za mobilnost celega telesa

• 🧩 delavnico Vision board

• 🎥 dostop do posnetka brezplačne delavnice

❓ POGOSTA VPRAŠANJA

Ali moram biti vsakič v živo?
Ne. Posnetki so vam na voljo in vam ostanejo. Garantirava dostop vsaj 1 leto.

Koliko časa mi bo vzelo?
1 ura Zoom + majhni koraki v tvojem ritmu.

Je program za moške in ženske?
Da. Program je unisex.

Kako plačam?
S kartico (Stripe) ali po predračunu – napišite mejl na info@vitalajf.si.

👉 Pridruži se programu Moč navad

Začnemo četrtek, 5. 2. ob 19.00
⏳ Bonusi veljajo do sobote ob polnoči

Posnetek brezplačne spletne delavnice Moč navad

Posnetek je na voljo do četrtka, 5. 2., do polnoči. Uživajte ob ogledu – verjameva, da lahko najdete marsikaj, kar vam lahko pomaga narediti tisti željeni korak naprej. Vse ki želite še več tovrstne podpore, pa vabiva, da se nama pridružite na spletnem programu Moč navad, s katerim začnemo v četrtek, 5. 2.