Sprememba, ki traja.
(Z)aktiviraj se! Sprememba življenjskega sloga – več energije za vse, kar imate radi.
Veste, da bi morali več narediti zase, a se vedno znova znajdete na začetku? Z individualnim vodenjem vam pomagam, da korak za korakom oblikujete zdrav življenjski slog na dolgoročen način – brez instant rešitev in ekstremnih kratkoročnih poskusov. Z majhnimi, a doslednimi koraki boste okrepili svoje telo, pridobili več energije in se lažje soočali z vsakodnevnimi izzivi.
Ne gre le za telesno aktivnost – skupaj bomo spreminjali tudi način razmišljanja. Skozi srečanja boste spoznali, kaj vam resnično koristi, kako vztrajati tudi takrat, ko motivacija upade, in kako premagati ovire, ki so vas do zdaj ustavljale. Vsak program je prilagojen vam – osredotočimo se na področja, kjer najbolj potrebujete podporo.
Srečanja lahko potekajo osebno ali virtualno (odvisno od vsebine), tako da jih lahko preprosto vključite v svoj urnik. Vključujemo tudi tehnike nevro-lingvističnega programiranja, s katerimi še hitreje dosežemo dolgoročne spremembe.
(Z)aktiviraj se! Več energije, boljše počutje in lahkotnejše življenje so bližje, kot si mislite.
(Z)aktiviraj se! - vaš osebni načrt z diagnostiko
Vključuje celovito oceno telesne zmogljivosti, analizo telesne sestave in vam prilagojen akcijski načrt, vključno z načrtom vadbe.
- uvodni posvet
- meritve telesne zmogljivosti
- analiza telesne zmogljivosti
- analiza telesne sestave
- priprava individualnega akcijskega načrta
- 4 srečanja/vadbene enote 1:1
(Z)aktiviraj se! - vaš osebni načrt (brez diagnostike)
Za tiste, ki že imate opravljeno kineziološko diagnostiko in želite nadaljevati s sebi prilagojenim programom.
- uvodni posvet (30 min)
- priprava individualnega akcijskega načrta (načrt vadbe/načrt srečanj)
- 4 srečanja/vadbene enote 1:1
(Z)aktiviraj se! - coaching srečanje
Posamezno srečanje za vse, ki želite osebno podporo na svoji poti.
- v živo/online
- pomoč pri postavljanju ciljev
- spremljanje in podpora na vaši poti
- svetovanje na področju življenjskega sloga
Rezervirajte svoj termin za brezplačen uvodni posvet.
Niste prepričani, katera storitev je najprimernejša za vas?
Rezervirajte si termin za 15-minutni brezplačen posvet, kjer boste izvedeli, kako vam lahko pomagam na poti do željenih rezultatov.