Navade, ki vodijo do rezultatov.
Ste si tudi vi že kdaj obljubili, da se tokrat zares spravite v formo?
“Premalo discipline.” “Nevztrajnost.” “Morala bi biti bolj motivirana.” “Zelo težko se ubranim sladkih dobrot.” “Vedno začnem preveč naenkrat – in potem hitro obupam.”.
Zveni znano? Na naših delavnicah o prehrani pogosto ugotovimo, da največja ovira pri spremembah sploh ni sama hrana.
Enako velja za vadbo.
Večina nas prav dobro ve, kaj je boljša izbira.
.
Ampak … vsi tudi poznamo:
tisti predal s sladkarijami, ki kar kliče po dolgem dnevu,
tisti “zelo dober” razlog, da vadbo prestavimo na jutri,
ali kakšno drugo znano past, v katero se vedno znova ujamemo..
Zato gremo tokrat korak nazaj – k osnovam življenjskega sloga in trajnih sprememb.
Kako tisto, za kar vemo, da je dobro za nas, spraviti v prakso? Kako ostati na pravi poti tudi, ko ne gre čisto vse po planu? In kje se skriva tista slavna “disciplina” ter kako jo lahko najdemo?Gradivo z delavnice
Prostor za zapiske
Merilci navad
Želite več?
Če želite še nekoliko več individualne podpore pri doseganju svojih ciljev, si lahko ogledate možnosti nadaljnjega sodelovanje.
Coaching 1:1
Kineziološka podpora
