Mini reset za držo

Mini reset za držo

Danes nas čaka sproščen, “na izi” dan.

Z nami je Nika iz Top fitnesa v Žireh, ki ti bo pokazala, kako prebuditi prsni del hrbtenice – ja, točno tisti del, kjer čutiš, kako po nekaj urah za računalnikom počasi, ampak vztrajno lezeš skupaj. 😄

Če želiš malo popraviti držo, razbremeniti ramena ali pa samo narediti nekaj dobrega za svoj hrbet, ramena (in svoj četrtek), je današnji izziv idealen.

Vzame le nekaj minutk, učinek pa je več kot opazen. Preizkusi, katera izmed vaj ti najbolj paše – morda jo lahko mimogrede vključiš tudi čez dan, ko rabiš malo sprostitve.

Vzemi si minutko zase in uživaj v mehkem raztegu, ki ga tvoje telo naravnost obožuje.

Uživaj! 🌬️🤸‍♀️