Priprava na bele strmine ⛷️❄️

Danes je z nami Marko Grilc, kineziolog iz ambulante Arcus Medici in nekdo, ki tako vadbo kot tudi bele strmine prav dobro pozna iz prve roke.

Pripravil nam je cel trening za pripravo na smučarsko sezono. Tak, ki nam bo pomagal, da bomo na snegu še bolj stabilni, sproščeni in pripravljeni uživati v vsakem zavoju.

Da bodo noge rekle: “Še en spust, prosim!” in ne “A lahko zdaj mal pavze?”

Tisti bolj zagreti lahko tako opravite cel trening, če imaš malo manj časa, pa si lahko izbereš samo kakšno vajo in si že tako ustvariš odličen uvod v priprave na snežne strmine. ✨

Naj te ogreje misel na to, kako dobro se lahko počuti tvoje telo – na snegu in izven njega.

Uživaj!