Plank malo drugače

Danes imava za vas zabaven izziv za stabilizacijo trupa.

Plank oziroma desko verjetno že vsi poznamo … danes pa ti z Nejo pokaževa, kako si jo lahko malo začinimo. In ja, še posebej je zabavno, če imaš zraven nekoga, ki je tudi za akcijo.

Ko poznate osnovno različico, gremo lahko še korak dlje – v plank v paru.Tak, kjer se testirajo stabilnost, moč, koordinacija  in tudi zaupanje.
Pa smeh. Tega bo kar nekaj. 🙂

Tule dobiš samo ideje, kako lahko čisto vsakdanjo vajo spremeniš v igriv izziv. Od “dvonadstropnega planka” do verzij, ki jih z malo kreativnosti prilagodiš sebi, ali pa si skupaj izmislita čisto svojo.

Zgrabi nekoga, ki je prav tako za akcijo, in preizkusita, kako dobra ekipa sta. 🌬️💪

Začnita preprosto, izberita stabilno podlago in poslušajta telo: plank naj bo izziv, ne tekmovanje.

Uživajta v igri moči, stabilnosti in dobre energije. 💚